Är du närstående till någon som varit utsatt för övergrepp?

Att vara närstående till en människa som utsatts för sexuella övergrepp i barndomen kan vara svårt. Övergreppen påverkar inte bara den som har blivit utsatt utan också personens anhöriga, inte minst personens partner. Det viktigaste för dig som anhörig att tänka på är att du inte är ansvarig för det som hände när personen var barn och inte heller personens mående idag. Däremot kan du göra mycket för personen genom att vara tydlig med gränser, kärlek och trygghet. En människa som utsatts för sexuella övergrepp i barndomen har nämligen fått sina gränser förstörda och kan därför har svårt att känna tillit.

Som anhörig kan det vara bra att tänka på:

  • För att kunna stödja någon annan måste du må bra själv.
  • Lär dig att sätta gränser och håll dem, för er bådas skull.
  • Ta inte på dig ansvar för saker som inte är dina att ta ansvar för.
  • Se till att skaffa ett nätverk som du kan få stöd av.
  • Visa din svaghet, ingen kan vara trygg och stark jämt, så våga berätta när du inte mår bra.
  • Anpassa dig inte till den andres kontrollbehov utan förklara istället vad konsekvenserna av detta blir för dig.

 

Är du närstående till någon som inte längre vill leva?

Att vara närstående till en människa som inte längre vill leva är påfrestande och känslan av maktlöshet kan vara fördärvande. Men du är inte maktlös – du kan göra många bra saker genom att:

  • Våga fråga om suicidtankar, planer, metod och när det i så fall är tänkt att ske. Detta är nödvändigt för att kunna förhindra självmordet rent praktiskt! Det är också ett sätt att visa att du faktiskt tar personens suicidtankar på största allvar och att du bryr dig.
  • Sök hjälp utifrån
  • Stanna kvar
  • Se till att du själv orkar